私は美味しくコーヒーを飲んでます！
普段コーヒーを飲みますか？
胃に穴が開く！
とか、
体に良くない！
と意見もあれば、
１日に◯杯飲んだら病気になりにくくなる。
など諸説あるようです。
こういった話もコーヒーだけの効果によって上記の原因で検証できた人がいれば結果として証明できますが、とても難しいと思います。
本日はそんなコーヒーにまつわる話をしていきたいと思います。
コーヒー＝カフェイン
コーヒーと言えばカフェインが気になります。
カフェインの主な作用は、
・中枢神経系を興奮させることによる覚醒作用および弱い強心作用
・脂肪酸増加作用による呼吸量と熱発生作用による皮下脂肪燃焼効果
・脳細動脈収縮作用
・利尿作用など
カフェインは医薬品にも使われ、眠気、倦怠感に効果があるものの、副作用として不眠、めまいなどの症状が現れることもある。
※ウィキペディアより
効果として、皮下脂肪燃焼作用とありますが体重減少の効果を検証した研究もなされているようです。
私としては運動をして痩せる方法をお勧めしていますが、大好きなコーヒーで体重が減るのであれば一石二鳥ですね！
飲み方ですが、休みの日は朝から飲みますが、仕事の日は夜に飲むことが多いです。
私と同じように夜に飲む方は注意が必要です。
覚醒や不眠の効果があるため目安になりますが睡眠時間の２時間前には飲み終えておきましょう！
飲み方の紹介
私の飲み方は、砂糖とミルクを入れますが、車の運転や起きていたい夜などはブラックで飲むこともあります。
コーヒーは父親が好きでペーパーを使ったドリップコーヒーをよく飲んでいて小さい頃からコーヒーの匂いは好きでした。
調べてみるとコーヒーはとても奥が深く、
・豆の種類
・豆の煎り方
・豆の挽き方
・コーヒーの抽出の仕方
などとこだわるポイントは多数あるようです。
私は家で飲む時にペーパーを使ってドリップしてコーヒーを飲んでいます。
家でコーヒーを飲む際にスーパーで様々な種類のコーヒー豆を試しています。
今まで試したコーヒー豆は、
（カフェベロナ、ブレイクファーストブレンド、ハウスブレンド）
（オリジナルブレンド、ダーク、ラテ）
他にも美味しい豆やオススメの豆があったら試してみたいです。
同じコーヒー豆でもお湯の量を調整することで全く別の味になります。
コーヒー１袋飲み終わる前に好みのお湯の量を調整するのが とても大変です。
新しいコーヒーはどこで買おう？
近所のスーパーに売っているコーヒーは一通り飲み、他にも種類がないか模索中です。
旅行先でいくコーヒー屋で売っている豆や販売地域でブランド化している豆があったら購入してみたいです。
しかし、
そこでお勧めしたいコーヒー豆がこちらです。
自宅にいながら様々なコーヒー豆が注文できて非常に便利ですね！
最後に
１日の始まりや作業の途中、家事の途中に一息つくのに欠かせないコーヒー。
様々な種類のコーヒーを飲んでみてあなたにあった１杯を探してみるのもいいと思います！
下記の記事も合わせてご覧ください！
https://www.shinotaku.com/6-must-see-muji-items-for-coffee-lovers/
